Liebe Mitglieder und Gäste ,

aufgrund der geänderten Corona Bestimmungen gilt ab sofort die 3 G Regel bei uns .

Das Training und der Saunabesuch ist nur möglich mit Impfbestätigung , Genesenennachweiß (innerhalb  der letzten 6 Monate )oder einem aktuellem negativem Test (PCR Test max. 48 St. , Antigen Schnelltest max. 24 St. oder Selbsttest bei uns vor der Türe ). Die anderen Corona Regeln gelten weiterhin. Wir bitten um Beachtung und euer Verständnis.

Sollte sich etwas ändern , werden wir euch an dieser Stelle informieren.

 

 

 

 

 

 

 

Wir vom Fitnesscenter Schöllkrippen bieten Ihnen: Herz-, Kreislauftraining an computergesteuerten Ergometern, Steppern und Crosstrainern, sowie Laufbändern. Erprobte Programme zur Stärkung der Rückenmuskulatur zum Schutz der Wirbelsäule. Verbesserung von Haltungsschäden. Vitalisierung der Hüfte. Figurtrainingsprogramme, Gewebestraffung für Bauch, Beine, Po. Krafttraining mit freien Gewichten und an Trainingsmaschinen von GYM80, Sportesse und Galaxy, Vibrationstraining Kurse: Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene. Step für Anfänger und Fortgeschrittene. Indoor Cycling und Powerdumbell in verschiedenen Leistungsstufen. Sowie weitere wechselnde Kurse und Seminare, z.B. im Herbst – Slide – als Skifahrergymnastik für eine optimale Vorbereitung auf die weiße Jahreszeit. Oder Selbstverteidigungskurse für Frauen und Männer.

Kursteilnahme für Nichtmitglieder auch per Zehnerkarte möglich

Trainingsplanung und Trainingsbegleitung von Anfang an

Ernährungsberatung und Planung, Laktatmessung

Unsere Saunaanlage kann auch von Nichtmitgliedern genutzt werden. Sie haben dabei die Wahl zwischen einer Tageskarte für 9,80 € oder einer 10er Karte für 79,90 € .

Servicezeiten (Beratung, Verkauf, Trainerbetreuung)		Öffnungszeiten Trainingsfläche (aktuell noch nicht gültig wegen der Corona Regeln ):
Montag – Freitag:	10:00 – 12:00 Uhr 15:00 – 22:00 Uhr	Montag -Freitag	8:00-22:00 Uhr
Samstag:	13:00 – 17:00 Uhr	Samstag	8:00-20:00 Uhr
Sonntag:	10:00 – 12:30 Uhr	Sonntag	8:00-20:00 Uhr

Öffnungszeiten Sauna von Oktober bis einschließlich April
Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
15:00 – 22:00 Damen	17:00 – 22:00 Damen	16:00 – 22:00 gemischt	18:00 – 22:00 gemischt	16:00 – 22:00 gemischt	13:00 – 17:00 gemischt

Öffnungszeiten Sauna von Mai bis einschließlich September
Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
16:00 – 22:00 Damen		16:00 – 22:00 gemischt		16:00 – 21:00 gemischt

TMX macht Druck gegen Verspannungen und Schmerzen. Das neue therapeutische Tool zur Eigenbehandlung. Das Startup TMX Trigger revolutioniert den Markt der physiotherapeutischen Triggertools mit einer kleinen, handlichen Pyramide. Deren runder Kopf wird tief ins Muskelgewebe gedrückt. Damit „triggert“ der Anwender seine Verspannungen und löst eine starke Durchblutung und Zirkulation von Gewebsflüssigkeiten aus. Durch den punktuellen Druck wird das Gewebe gedehnt und die Spannung gelockert. Mit den Produkten TMX original und TMX original plus gehen Physiotherapeut Thomas Marx und Marketingexperte Tino Engelmann einen Schritt weiter als Faszienrollen. Denn erst der intensive Akkupressur-Reiz ist in der Lage myofasziale Verklebungen effektiv zu lösen.

Damit spricht TMX alle Menschen an, die unter muskulären Schmerzen leiden – sei es auf Grund unnatürlicher Haltungen vor dem Computer oder Überbelastung im Sport. Die Mission von TMX: Triggerpunkte ganzheitlich bekämpfen. Der Anwender bekommt nicht nur ein kompaktes therapeutisches Werkzeug an die Hand, mit dem er Schmerzen jederzeit vorbeugen und selbst behandeln kann. Er hat auch die Möglichkeit gezielte Anwendungen von einem TMX-Coach zu lernen und TMX mit Yoga-Übungen zu verbinden